Duizeligheid als gevolg van ademhalingsklachten en/of stress

Duizeligheid kan ontstaan door langdurig verkeerd ademhalen. Vaak gaat het dan om oppervlakkig ademhalen of te snel ademhalen. Als gevolg van langdurige stress kan ook chronische hyperventilatie ontstaan. Eén van de symptomen hiervan is duizeligheid. Vaak gaat deze duizeligheid ook gepaard met andere lichamelijke klachten. Denk hierbij aan hoofdpijn, pijnlijke nekspieren, pijn tussen de schouderbladen, pijn aan het borstbeen, moeilijk slikken en/of veel zuchten. 

Acute hyperventilatie kan ontstaan bij een paniekaanval. Symptomen die hierbij meer op de voorgrond staan zijn hartkloppingen, misselijkheid, trillen, zweten, tintelingen rond de mond of benauwdheid. Bij een paniekaanval speelt angst een steeds grotere rol.

Hieronder vind u een lijst van symptomen bij hyperventilatie:

• Pijnlijke steken in de borst
• Gespannenheid
• Een waas voor de ogen
• Duizeligheid
• In de war zijn of het gevoel hebben het normale contact met de omgeving te verliezen
• Een snellere of diepere ademhaling
• Ademnood
• Benauwd voelen in of rond de borst
• Opgeblazen gevoel in de buik
• Tintelingen in de vingers
• Niet voldoende diep kunnen doorademen
• Stijfheid van vingers of armen
• Stijfheid rond de mond
• Koude handen of voeten
• Bonzen van het hart
• Angstig gevoel

Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen

Bij duizeligheidsklachten als gevolg van spanningsklachten zijn ontspanningsoefeningen of ademhalingsoefeningen gebruikelijk. Dit zijn oefeningen die gericht zijn op bewustwording van spanning in uw lichaam. Verhoogde spanning in uw lichaam zorgt er vaak voor dat uw ademhaling niet gemakkelijk meer gaat. De ademhalingstherapie of ontspanningstherapie wordt helemaal aangepast aan uw persoonlijke situatie en uw specifieke klachten. Vooral als u het erg moeilijk vindt om te ontspannen of het erg moeilijk vindt uw ademhaling te reguleren is het belangrijk dat er goed gekeken wordt naar wat voor u prettig is.

Direct een afspraak maken

Als u duizeligheidsklachten heeft kunt u direct een afspraak bij ons maken. U heeft hiervoor geen verwijsbrief van uw huisarts nodig. Wij hebben contracten met alle zorgverzekeraars. De behandelingen worden veelal vergoed vanuit uw aanvullende verzekering.